如何忘記已經學過的知識？

去參加一個技術分享會，聽的頭昏腦脹，當別人突如其來的突然幫你上了一課，可是我不需要啊？很過分！怎麼辦？

剛刷完一題 LeetCode，大腦進入了一些不好的東西，身體非常不舒服，怎麼辦？

這時候你就需要這個能力了！以下我會分享我的觀點，並且教你怎麼忘記已經學習過的知識。

• 寫入記憶

人的大腦其實是吃重口味的，非常刺激、恐懼、驚訝或者非常態的畫面時，其實就很像拿一把刀狠狠在你的大腦畫一刀，這時候你想要忘記這個畫面，就會變得非常的困難。

所以當你在參加技術分享的時候，如果聽到一個比喻非常妙，讓你印象深刻的技術描述，請記得馬上開始滑手機或者大腦趕快想想連假的時候要做什麼？千萬不要讓講者沒有經過你的允許就隨意將一段知識塞進你的大腦內。

• 提取記憶

在「超牢記憶法」中提到：

『在閱讀課文或者聽完一堂課之後，進行一個簡單的小測驗，所獲得的學習和記憶效果，勝過重複閱讀課文或複習課堂筆記。』

透過回想會讓記憶產生強化，如果你定時的提取記憶，它就會存在你腦海中的 Redis，並且迅速反應，如果遇到惡質講者故意要測驗聽眾對於剛剛分享的知識是否有記住，千萬不要中計， 因為他正在使用提取效應來刺激你的大腦。

• 間隔練習

心理學家 赫爾曼·艾賓浩斯 觀察出遺忘曲線，阿賓他用自己的大腦進行演練，發現人的大腦在某個時間點內，會把我們大腦的 Cache 清掉，所以他發現大腦的這個規律以後，得到了以下結論。

• 20分鐘後，42%被遺忘掉，58%被記住。
• 1小時後，56%被遺忘掉，44%被記住。
• 1天後，74%被遺忘掉，26%被記住。
• 1周後，77%被遺忘掉，23%被記住。
• 1個月後，79%被遺忘掉，21%被記住。

所以根據這個規律，我們可以很輕鬆的把討人厭的知識從腦海中排除，要怎麼做呢？

什麼都不要做！

將一段知識載入到大腦進入到長期記憶中，這中間需要一個固化的過程，這個過程的記憶痕跡會被強化，進行很多連結，如果你在短時間一直看同一本小說，根據遺忘曲線一個月後差不多剩下1/5的內容是記得的，但是如果你看一小部分，過幾天再繼續來看，這時候就會回想或者快速回顧上次看的內容，再繼續看下去，這樣一來這本小說就會被你記憶的很深刻，但是現在我們不想要這個知識時，千萬不要複習，一但複習前面所忘掉的知識就會又回來，前功盡棄。

• 交錯練習

科學證據顯示，如果交錯練習不同的主題的知識，大腦是會將兩個知識結合做更靈活的應用，當你在學習一個新技術的時候，又一邊看好笑的影片的時候，這時候大腦就會把這個技術變成可笑的技術，為了避免這類的狀況，我們要做的是只需要看好笑的影片放鬆一下就好，什麼新技術就丟一邊吧！

如果能夠掌握這幾個重點，我們就可以很快保持記不住的訣竅，無論參與什麼技術分享或者看到什麼有趣的技術文章或書籍，都可以很快的遺忘，確保下一次再次遇到時，仍保持著第一次接觸的愉悅感。